Zapobieganie nawrotom rwy kulszowej

[Liggi]

Witam!

Poszukuję wszelkich informacji na temat zapobiegania nawrotom rwy kulszowej. Ktoś, coś?

[Trelan]

Zapobieganie nawrotom rwy kulszowej sprowadza się do następujących działań profilaktycznych:
- skorzystanie z rehabilitacji, kiedy najsilniejszy ból korzenny zaczyna przemijać;
- staranie się, żeby plecy były wyprostowane;
- robienie przerw jak najczęściej, w przypadku pozostawania w jednej pozycji przez długi czas;
- pod żadnym pozorem nie nosić ciężkich przedmiotów, zwłaszcza bez wcześniej rozgrzewki;
- utrzymywanie odpowiedniej wagi.
Dużo więcej pożytecznych rad można odnaleźć na witrynie internetowej http://rwa-kulszowa.com.pl/jak-uniknac-n...kulszowej/