+- Forum VGW (http://www.vgw.pl)
+-- Dział: Sprawy poważne (/forum-9.html)
+--- Dział: Zdrowie i Uroda (/forum-15.html)
+--- Wątek: Zapobieganie nawrotom rwy kulszowej (/thread-263.html)
Zapobieganie nawrotom rwy kulszowej - Liggi - 03-16-2020 03:39 PM
Witam!
Poszukuję wszelkich informacji na temat zapobiegania nawrotom rwy kulszowej. Ktoś, coś?
RE: Zapobieganie nawrotom rwy kulszowej - Trelan - 03-16-2020 03:40 PM
Zapobieganie nawrotom rwy kulszowej sprowadza się do następujących działań profilaktycznych:
- skorzystanie z rehabilitacji, kiedy najsilniejszy ból korzenny zaczyna przemijać;
- staranie się, żeby plecy były wyprostowane;
- robienie przerw jak najczęściej, w przypadku pozostawania w jednej pozycji przez długi czas;
- pod żadnym pozorem nie nosić ciężkich przedmiotów, zwłaszcza bez wcześniej rozgrzewki;
- utrzymywanie odpowiedniej wagi.
Dużo więcej pożytecznych rad można odnaleźć na witrynie internetowej http://rwa-kulszowa.com.pl/jak-uniknac-nawrotu-rwy-kulszowej/