budowanie motywacji

[Menta32]

macie swoje sposoby na motywowanie się do ćwiczeń? niestety nie zawsze chce się ćwiczyć, a tym bardziej jeśli ćwiczy się samemu w domu. grupa innych ludzi, którzy także ćwiczą jest bardzo motywująca, bo łatwiej wylewać siódme poty w gronie osób, które robią dokładnie to samo zatem jak się zmotywować do ćwiczeń w domu?