plany treningowe

[Biper24]

czy ktoś ćwiczy według swojego planu treningowego? kto wam go układał? co was przekonało do tego, żeby się zdecydować na regularne trenowanie jakiegoś sportu w ogóle?

[Greenap59]

nigdy nie miałam takiego planu treningowego. wydaje mi się, że jak ktoś jest sportowcem i się przygotowuje do jakichś zawodów, wtedy jest sens tak trenować. ale jak się ćwiczy samemu i to w domu, to chyba nie ma sensu robienie sobie takich planów