pory dnia a ćwiczenie

[Ualli16]

w jakich porach dnia najlepiej jest ćwiczyć, aby spalić jak najwięcej tłuszczu. czy godzina o której ćwiczymy ma znaczenie?

[Berta64]

według mnie ważne jest, że w ogóle się ćwiczy i ma jakąś aktywność fizyczną, a nie to o której godzinie się to robi

[Intjim28]

podobno najlepiej jest ćwiczyć na czczo rano, bo wtedy nie spala się tego co się zjadło tylko prosto wszystko idzie z zapasów tłuszczu. no nie wiem czy to się sprawdza, bo przecież do ćwiczeń też trzeba mieć skądś energię, a po całej nocy to raczej jest się głodnym