+- Forum VGW (http://www.vgw.pl)
+-- Dział: Hobby (/forum-1.html)
+--- Dział: Sport (/forum-6.html)
+--- Wątek: pory dnia a ćwiczenie (/thread-104.html)
pory dnia a ćwiczenie - Ualli16 - 02-28-2014 01:14 PM
w jakich porach dnia najlepiej jest ćwiczyć, aby spalić jak najwięcej tłuszczu. czy godzina o której ćwiczymy ma znaczenie?
RE: pory dnia a ćwiczenie - Berta64 - 03-04-2014 03:27 PM
według mnie ważne jest, że w ogóle się ćwiczy i ma jakąś aktywność fizyczną, a nie to o której godzinie się to robi
RE: pory dnia a ćwiczenie - Intjim28 - 03-05-2014 03:22 PM
podobno najlepiej jest ćwiczyć na czczo rano, bo wtedy nie spala się tego co się zjadło tylko prosto wszystko idzie z zapasów tłuszczu. no nie wiem czy to się sprawdza, bo przecież do ćwiczeń też trzeba mieć skądś energię, a po całej nocy to raczej jest się głodnym